Audio Guiado: “Volver a mi” buscabas
Hay momentos en los que no necesitas otro consejo. Necesitas parar y escucharte.
Este audio de 10 minutos te ayudará a bajar el ruido de tu mente, entender mejor lo que estás sintiendo y reconocer qué necesitas para empezar a avanzar.
Cómo escuchar este audio
-
Puedes escucharlo durante el día o antes de dormir.
- Busca un lugar tranquilo donde puedas estar sin interrupciones.
- Ponte cómoda, sentada o recostada, y usa audífonos si lo deseas.
- Evita escucharlo mientras conduces o realizas actividades que requieran tu atención.
- Si te quedas dormida, no pasa nada; quizá tu cuerpo necesitaba descansar. Puedes volver a escucharlo cuando quieras.
- Repítelo cada vez que necesites hacer una pausa, calmar tu mente y volver a ti.
